¿Perder peso? Y lo que es más importante ¿Mantenerlo estable de forma definitiva? En este libro te desvelo que la respuesta está en tu cerebro. Solo necesitas conocer y gestionar los elementos que influyen: motivación, entorno, creencias, emociones, estrés, hormonas,…

A través de un sencillo juego, compuesto por ocho dados, aprenderás a equilibrar tu cuerpo y a conseguir tu peso ideal. Con consejos y recetas para mejorar tus hábitos alimentarios, este libro es el método perfecto para mejorar la nutrición…